비염에 좋은 음식
비염에 좋은 음식 비염(鼻炎)은 코의 점막이 염증을 일으키는 질환으로, 코막힘, 재채기, 코매우기, 코주부등의 증상이 나타날 수 있습니다. 음식은 비염의 증상을 완전히 없앨 수는 없지만, 증상을 완화시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래는 비염에 좋은 음식과 영양소에 관한 일반적인 조언들입니다. 1. 항염작용 식품: 염증을 완화시키는 음식들을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아메리카 연합 알레르기 알림표에 따르면, 비염에 도움이 될 수 있는 항염작용 식품으로는 아보카도, 양파, 마늘, 생강, 잣, 아몬드, 블루베리, 파인애플, 그리고 살구 등이 있습니다. 2. 항산화제: 비염 환자들은 항산화제를 풍부하게 함유한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 ..
더보기