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면역저하

몸에 비타민이 부족할 때 나타나는 증상 몸에 비타민이 부족할 때 나타나는 증상 몸에 비타민이 부족할 때는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 다음은 주요한 비타민 부족 증상과 관련된 것들입니다. 1. 비타민 A 부족: 야뇨증(야뇨의 과도한 생성 및 배출), 피부 건조, 시력 저하, 면역 기능 저하, 각질화된 피부 등이 나타날 수 있습니다. 2. 비타민 B 부족: 비타민 B군은 다양한 종류가 있어 각각의 부족 증상이 다를 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 피부 건조, 피로, 우울증, 식욕 부진, 신경통 등이 있을 수 있습니다. 3. 비타민 C 부족: 비타민 C 부족은 고위험군에서 구취증(구취가 강한 증세), 구내염, 혈액 독성 증세 등이 나타날 수 있습니다. 4. 비타민 D 부족: 비타민 D 부족은 골다공증, 뼈와 관련된 문제, 근육 약화, 우.. 더보기
햇빛을 받지 못하면 우리 몸에 나타나는 증상 햇빛을 받지 못하면 우리 몸에 나타나는 증상 햇빛을 받지 못하면 우리 몸에 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 햇빛은 우리 몸에게 중요한 비타민 D를 공급하고 체내의 호르몬 및 신경전달물질을 조절하는 데에도 영향을 줍니다. 따라서 햇빛의 부족은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. -비타민 D 결핍: 햇빛은 비타민 D의 주요 원천이며, 햇빛을 받지 못하면 비타민 D 결핍이 발생할 수 있습니다. 이는 골다공증, 골절, 근육 약화 등과 관련될 수 있습니다. -기분 변화: 햇빛은 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 촉진시키는데, 세로토닌은 기분을 안정시키고 우울증을 예방하는 데에 중요한 역할을 합니다. 햇빛이 부족하면 우울감, 불안, 기분 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. -수면 문제: 햇빛은 체내의 생.. 더보기

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