보령사랑

사과의 효능 사과는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로, 여러 가지 건강에 도움을 주는 다양한 효능이 있습니다. 이러한 효능은 사과의 다양한 영양소와 항산화제에 기인합니다. 다음은 사과의 주요 효능 중 일부입니다. -식이섬유 공급: 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정을 원활하게 하고 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. -항산화 작용: 사과는 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화 물질은 만성 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. -심혈관 건강: 사과 섭취는 심혈관 건강을 지원할 수 있습니다. 식이섬유와 항산화 성분이 혈압을 낮추고 동맥경화를 예..