보령사랑

가을철 피부 건조를 막는 방법 가을철에는 날씨가 건조해지고 바람이 건조한 피부에 영향을 미칠 수 있으므로 피부 건조를 막는 방법을 신경 써야 합니다. 다음은 가을철 피부 건조를 방지하고 유지하는데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 1. 적절한 보습: 가을철에는 보습이 중요합니다. 풍부한 보습 크림을 사용하여 피부를 보호하고 수분을 공급하세요. 특히 건조한 부위에 집중적으로 바르고 자외선 차단제도 함께 사용하십시오. 2. 온도 조절: 난방기와 에어컨을 통한 실내 공기가 건조해질 수 있으므로 습도 조절기를 사용하거나 습도를 유지하기 위해 가습기를 활용하세요. 3. 따뜻한 샤워: 뜨거운 물로 너무 자주 샤워하지 말고 따뜻한 물로 몸을 씻는 것이 피부 건조를 줄일 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 제..

안구건조증과 수분 안구건조증(ocular dryness 또는 dry eye syndrome)은 눈의 표면이 충분한 눈물로 적절하게 관리되지 못할 때 발생하는 불편한 상태입니다. 눈물은 눈을 보호하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이상적인 눈물은 눈의 표면을 윤활하고 보호하며 각막에 영양분을 공급하고 미생물을 제거하는 역할을 합니다. 안구건조증은 이러한 눈물의 양 또는 품질이 부족할 때 발생합니다. 수분은 안구건조증 관리에서 중요한 역할을 합니다. 수분은 눈물의 주요 구성 요소 중 하나이며, 안구건조증 증상을 완화하고 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 수분을 통해 눈의 표면을 적절하게 윤활하고 보호하며 눈을 편안하게 유지할 수 있습니다. 안구건조증 관리에 수분을 유지하는 방법은 다음과 같습니다. 1...

습도가 높을 때 우리 몸의 변화 습도가 높을 때 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪을 수 있습니다. 여기에 몇 가지 일반적인 변화가 포함됩니다. -땀 분비: 습도가 높을 때 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 분비합니다. 습도가 높을수록 땀이 증가하며, 이는 땀샘이나 젖은 느낌을 초래할 수 있습니다. 땀은 피부의 표면에 증발하면서 열을 흡수하고 몸을 냉각시킵니다. -혈압 변화: 습도가 높을 때 몸은 열을 해산하기 위해 혈관을 확장시킵니다. 이로 인해 혈압이 약간 낮아질 수 있습니다. 특히 습도가 높은 환경에서 신체 활동이 증가하면 혈압이 더 낮아질 수 있습니다. -심박수 변화: 습도가 높은 환경에서 운동하거나 활동적인 활동을 할 때 심박수가 증가할 수 있습니다. 몸은 열을 조절하기 위해 더 많은 혈류를 피..

비오는 날 실내 습도 낮추는 방법 비오는 날에 실내 습도를 낮추기 위해 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 1. 제습기 사용: 제습기는 공기 중의 수분을 제거하여 실내 습도를 낮출 수 있는 효과적인 장치입니다. 비오는 날에 제습기를 사용하여 습기를 조절할 수 있습니다. 2. 환기: 비오는 날에도 환기는 중요합니다. 비 오는 동안 창문을 열어 실외와 공기를 교환하면 습기를 줄일 수 있습니다. 그러나 외부의 습한 공기로 인해 실내 습도가 올라갈 수 있으므로, 비가 그친 후에 환기하는 것이 좋습니다. 3. 가습기 사용 제한: 비오는 날에는 가습기 사용을 제한하는 것이 좋습니다. 가습기는 공기에 습기를 추가하므로, 이미 습도가 높은 비오는 날에 가습기를 사용하면 실내 습도가 더욱 높아질 수 있습니다. 4. 실..

겨울철 피부 보습이 필요한 이유 겨울철에 피부 보습이 더 필요한 이유는 겨울철 차고 건조한 공기와 더블어 추위를 피하기 위해서 우리가 사용하는 난방 용품이 공기를 더욱 건조하게 만들어, 상대적으로 수분 함유도가 높은 피부에서 습도가 낮은 주변환경으로 수분이 손실되기 때문이다. 건조해진 피부에 남아 껍질이 벗겨지는 것처럼 하얗게 일어나게 되는데, 이렇게 각질이 쌓이게 되면 피부가 않좋아 보이고 방치하면 모공을 막아 피부트러블의 원인이 되기도 한다. 이를 예방하려면 과도한 난방을 피하고, 술과 카페인의 섭취는 줄여야하며, 때를 힘주어 밀지 않는 것이 좋다.