보령사랑

아침밥 효과 아침밥을 먹는 것은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아침밥을 먹으면 몸에 에너지가 공급되고, 영양소가 공급되어 하루를 시작하는 데 필요한 에너지와 영양을 얻을 수 있습니다. 여러 가지 효과가 있을 수 있지만, 주요한 효과는 다음과 같습니다. 1. 에너지 공급: 아침밥을 먹으면 체내에 포함된 글루코스가 에너지원으로 사용됩니다. 아침에 식사를 거르면 혈당이 감소하여 기저 대사량이 저하되고, 이는 낮은 에너지 수준과 피로감으로 이어질 수 있습니다. 2. 집중력 향상: 아침밥을 먹으면 뇌에 포함된 글루코스가 공급되어 뇌 기능을 촉진할 수 있습니다. 이는 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 대사 활성화: 아침밥을 먹으면 신진대사가 활성화되어 대사 속도가 증가..