보령사랑

감귤에 들어 있는 영양소 감귤은 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 아래는 감귤에 풍부하게 포함된 주요 영양소들입니다. 1. 비타민 C: 감귤은 비타민 C의 훌륭한 원천입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 하며, 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 상처 치유 지원 등 다양한 역할을 합니다. 2. 식이 섬유: 감귤에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고, 변비 예방, 혈당 조절, 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 비타민 A: 감귤에는 베타카로틴과 같은 비타민 A 전구체가 함유되어 있어, 시력 보호와 피부 건강을 촉진합니다. 4. 풀린산: 풀린산은 비타민 B 복합체의 일부로, 신경 기능과 에너지 생산에 필요한 역할을 합니다. 5. 칼륨: 감귤에는 칼..