보령사랑

저녁밥을 적게 먹어야 하는 이유 저녁밥을 적게 먹어야 하는 이유는 다양한데, 여러 가지 요인에 의해 결정됩니다. 일반적으로는 다음과 같은 이유들이 있습니다. 1. 대사 속도 감소: 밤에는 신진대사 속도가 느려지기 시작하므로, 더 적은 열량을 섭취해야 합니다. 식사 후 대사량이 감소하면 식사에서 얻은 칼로리가 더 쉽게 체중에 적립될 수 있습니다. 2. 소화 부담: 저녁 식사를 너무 많이 먹으면 소화 부담이 커져 수면의 질을 저해할 수 있습니다. 식사 후 소화기계가 활발하게 작동하면 수면을 유도하는 호르몬의 분비가 감소하고, 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 3. 소화불량 위험: 대부분의 사람들은 밤에 더 적은 활동을 하기 때문에 덜 칼로리를 소비하므로, 적은 양의 식사를 섭취하는 것이 적절합니다. 더 큰 식..

양배추 즙으로 소화불량 해결 실제로 몇개월 동안 마셔보고 글을 작성합니다. 코로나로 인해서 활동이 많지 않다보니 소화불량 상태가 되었습니다. 그래서 3개월 전부터 꾸준히 양배추 즙을 마셨는데 확실히 마시기 전보다 속이 편해졌네요 양배추 즙은 인터넷에서 구매했습니다. 그런데 단점이 하나 있습니다. 맛이 없어요 ㅎㅎㅎㅎ 평소에 양배추 향을 싫어하시는 분이라면 마시기 어려우실 것 같습니다. 그런 분들이라면 꿀을 한숟가락 넣어서 드시는 것을 추천합니다. 확실히 마시기 편하실거에요. 그리고 꿀에있는 영양분도 함께 섭취하니 몸에도 더 좋을 것같습니다. 양배추 즙의 효과: 양배추는 칼륨이 풍부하기 때문에 위에 좋은 음식입니다. 위의 점막을 보호하기 때문에 위궤양을 예방해 줄 수 있습니다. 심각한 상태라면 병원에 가야..