보령사랑

비타민의 종류 비타민은 다양한 종류가 있으며, 각각의 비타민은 우리 몸에 필요한 다양한 기능을 수행합니다. 아래는 주요 비타민 종류에 대한 설명입니다. 비타민 A: 시력 유지, 피부 건강, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 당근, 시금치, 고구마, 간, 우유 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B 그룹: 비타민 B1(티아민): 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 곡물, 콩, 돼지고기 등에 함유되어 있습니다. 비타민 B2(리보플라빈): 에너지 생성과 셀 수명 유지에 중요한 역할을 합니다. 육류, 우유, 계란 등에 함유되어 있습니다. 비타민 B3(나이아신): 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 고기, 생선, 견과류 등에 함유되어 있습니다. 비타민 B6(피리독신): 단백질 대사와 혈류..

비타민 대장 깔라만시 저는 요즘 깔라만시 원액을 구매해서 아침마다 마시고 있는데요 깔라만시 원액을 처음알게된 것은 술자리였습니다. 소주에 깔라만시 원액을 타서 먹게되면 술도 맛 있고, 다음날 술도 빨리 깨는 효과가 있어서 한동안 술자리에는 깔라만시 원액을 꼭 갖고 다녔는데요 이제는 건강음료로 마시고 있는 중입니다. 깔라만시는 구연산을 함유하고 있어서 지방을 연소시키고 식이섬유가 풍부하여 장의 움직임을 좋게만들기 때문에 대표적인 디톡스 음료라고 할 수 있습니다. 깔라마시 원액을 마시는 방법은 원액과 물의 비중을 1:9정도로하는 것을 추천드립니다. 깔라만시의 효능 깔라만시에는 비타민C가 들어있어서 기침이나 피로를 느낄 때 좋은 음식이며 비타민C 성분은 면역체계를 강화하고 충치를 예방하는 효과가 있다. 또한 ..