보령사랑

루테인 지아잔틴의 효과 요즘 눈 영양제로 가장 각광 받는 루테인과 지아잔틴의 효과는 무엇일까요? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라고 불리는 천연 화합물입니다. 이들은 주로 식물에서 발견되며, 주황색과 노란색 식물 부위에서 특히 풍부하게 나타납니다. 이 두 가지 화합물은 인체에 많은 이점을 제공하며, 주로 눈 건강에 대한 긍정적인 영향이 알려져 있습니다. 1. 눈 건강 개선: 루테인과 지아잔틴은 망막에 높은 농도로 존재하며, 주로 망막의 황반 부위에서 발견됩니다. 이들은 자유 라디칼 및 빛의 피해로부터 망막을 보호하는 강력한 항산화제 역할을 합니다. 그 결과, 루테인과 지아잔틴은 노안 관련 질환인 백내장과 망막변성을 예방하고, 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 황반변성 예방: 루테인과 지아..

수박효능 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 인기 있는 여름철 대표 먹거리 수박. 수박은 우리의 몸과 건강에도 상당히 좋은 역할을 하는 것이 알려져 있습니다. 지금부터 수박이 건강에 좋은 이점을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 수분 공급 여름철에 수분의 섭취가 건강 관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 하지만, 생수를 마시는 것을 힘들어하는 사람들이 있습니다. 수박의 90%는 수분으로 되어있기 때문에 수분 보충은 필요하지만 생수는 마시기 힘들 때 수박을 섭취하면 여름철에 수분 부족으로 인해 발생하는 문제들을 미리 예방하는 것이 가능합니다. 2. 활성산소 제거 미국 농무부에 따르면 수박 한 컵에는 토마토보다 1.5배 많은 라이코펜이 들어있어, 체내의 세포를 손상시키고 면역체계에 혼란을 불러일으키는 활성산소를 제거하는..