보령사랑

딸기의 효능 딸기는 맛있고 상큼한 과일로 잘 알려져 있습니다. 이 외에도 딸기는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다. 여기에는 주로 다음과 같은 효능들이 있습니다. 항산화 작용: 딸기는 비타민 C, 폴리페놀류 및 안토시아닌 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시키는 역할을 할 수 있습니다. 면역 강화: 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고 감염에 대항하는데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강: 딸기에는 심혈관 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 있습니다. 안토시아닌은 혈관을 강화하고 혈압을 조절하는 데 도움을 주며, 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ..

석류 효능 석류는 많은 영양소와 항산화물질을 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 아래에 석류의 주요 효능 5가지를 소개해 드리겠습니다: 1. 항산화 작용: 석류에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C 등의 강력한 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼을 중화시키고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하여 건강을 개선할 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선: 석류는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 예를 들어, 석류는 혈압을 조절하는 데 도움을 주며, 혈관벽의 염증을 감소시키고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 3. 면역력 강화: 석류에는 비타민 C와 다..

호박고구마의 효능 7가지 호박고구마는 매우 영양가 있는 식품으로, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 맛또한 훌륭한 식품이기 때문에 전세대에 걸쳐 사랑받는 음식인 호박고구마 다음은 일반적으로 알려진 호박고구마의 주요 효능 7가지입니다 1. 영양소 공급: 호박고구마는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 비타민 (A, C, E, K, B6), 미네랄 (철, 칼슘, 마그네슘) 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 이는 신체의 영양 균형을 도와주며, 에너지를 공급하여 활동적인 생활을 지원합니다. 2. 항산화 효과: 호박고구마에는 베타카로틴이라는 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼이라는 유해한 분자를 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3..

조개의 효능 조개는 다양한 종류와 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다음은 일반적으로 알려진 5가지 조개의 효능입니다: 1. 단백질 공급: 조개는 높은 단백질 함량을 가지고 있어 식사에서 중요한 영양소로 작용합니다. 단백질은 근육의 형성과 수리를 도와주며, 체내의 조직과 장기를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 철분 공급: 조개는 철분을 풍부하게 함유하고 있어 철분 부족으로 인한 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 철분은 적혈구의 형성에 중요한 역할을 하며, 에너지 생산과 면역 시스템의 정상적인 작동에 필수적입니다. 3. 아연 공급: 일부 조개는 아연을 다량 함유하고 있습니다. 아연은 면역 시스템 강화, 세포 성장과 분열, 호르몬 생성 등에 중요한 영향을 미치..

오이 효능, 효과 95%가 수분으로 구성된 오이는 시원한 맛이 나는 식재료이다. 오이의 재배 역사는 3000년 이상으로 인도의 서북부 히말라야 지방과 네팔로 알려 있으며 우리나라는 약 1500년 전 삼국시대에 중국으로 부터 들어 온 것으로 추정된다. 그렇다면 오이에는 어떤 효과와 효능이 있을까? 1. 수분보충 사람 인체의 70%이상이 물일 정도로 수분 보충은 사람이 살아가기 위한 필수 요소이다. 실제로 오이는 수분 보충에 도움을 주기 때문에 식사나 간식에 활용한다면 수분 보충에 좋은 음식이 될 수 있다. 2. 항암작용 오이는 항암작용을 도울 수 있다. 플라보노이드, 리그난, 쿠커비타신 등 다양한 항산화 성분이 들어있다. 3. 체중감량 오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮기 때문에 체중 감량에 도움을 줄 ..

보령 어죽 맛집 한돌네 보령을 생각하면 사람들은 주로 대천해수욕장을 떠올리는데 이제는 보령하면 어죽을 더 많이 떠올릴 수도 있다고 생각한다. 그중에서도 내가 가장 많이 방문한 보령의 대표 맛집 한돌네 어죽은 붕어가 중요한데 한돌네는 참붕어만을 사용하기 때문에 국물도 진하고 담백하다. 보령의 대부분의 어죽가게들은 어죽에 국수와 수제비를 사용한다. 한돌네는 국수와 밥의 조합인데 음식이 나오면 먼저 국수를 접시에 담아서 먹고 밥이 더 익을 때까지 기다렸다가 국수를 먹은뒤에 밥을 먹으면 더욱 고소하다. 요즘 입소문타고 손님이 많이 늘었다. 전에는 12시 이전에만 가면 자리가 있었는데 요즘에는 11시 반 이전에 도착해야 여유롭게 앉을 수 있을정도이다. 특히 좋은 것은 사장님도 아주 친절하고 반찬도 정성을 담아서 ..

알로에 수딩젤 효과 여름이면 자주바르는 알로에 수딩젤 가격도 저렴하고 피부에도 좋아서 자주 사용하고 있습니다. 오늘은 알로에 수딩젤의 효과에대해서 자세하게 알아보겠습니다. 1. 안티에지징 효과 베타카로틴과 비타민C와 비타민E 등 많은 항상화 물질을 함유, 무코 다당류 성분이 피부에 수분을 결합, 높은 수분 함유량을 유지하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 생성하는 섬유아 세포를 자극하여 피부의 탄력과 주름을 예방하고 피부를 개선합니다. 2. 두피 케어 효과 알로에 베라에는 단백질을 분해하는 효소가 함유되어 두피의 죽은 각질 세포를 제거하여 두피세포 재생을 도와 모발이 정상적으로 건강하게 자라도록 돕습니다. 그리고, 민감성 두피를 진성시키고, 충분한 수분을 공급함으..

수박효능 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 인기 있는 여름철 대표 먹거리 수박. 수박은 우리의 몸과 건강에도 상당히 좋은 역할을 하는 것이 알려져 있습니다. 지금부터 수박이 건강에 좋은 이점을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 수분 공급 여름철에 수분의 섭취가 건강 관리의 기본이라고 할 수 있습니다. 하지만, 생수를 마시는 것을 힘들어하는 사람들이 있습니다. 수박의 90%는 수분으로 되어있기 때문에 수분 보충은 필요하지만 생수는 마시기 힘들 때 수박을 섭취하면 여름철에 수분 부족으로 인해 발생하는 문제들을 미리 예방하는 것이 가능합니다. 2. 활성산소 제거 미국 농무부에 따르면 수박 한 컵에는 토마토보다 1.5배 많은 라이코펜이 들어있어, 체내의 세포를 손상시키고 면역체계에 혼란을 불러일으키는 활성산소를 제거하는..